Słowa w słusznej formie:
wpiszę sport w Twoją codzienność
Rezygnacja z tego, co sprawia Ci przyjemność,
na rzecz poprawy kondycji, to świetny sposób,
aby Twoje wysiłki przyniosły odwrotny skutek.
Zarówno robienie tylko tego, na co masz ochotę,
jak i dążenie do "wymarzonego ciała",
jest samonarzuconą destrukcją.
Ciało i umysł współpracują ze sobą.
Nie jestem w "szczytowej formie".
Nigdy nie byłam.
Nie trenuję zgodnie z planem.
Jem na mieście. Co niedzielę zamawiam gofry.
Gdy nie mam ochoty na trening,
odpuszczam go.
Stresuję się w nowych miejscach.
Ćwiczenia są moim narzędziem do dbania
o siebie. Każdy trening to inwestycja w moje zdrowie
i samopoczucie.
Cześć!
Mam na imię Dżesika.
Jestem trenerką personalną.
Ze mną zakochasz się w procesie
i przestaniesz marnować czas
na szukanie skrótów.
Wieloletnie doświadczenie
Publikuję w sieci od 2013 r. Moim pierwszym sukcesem była współpraca z The Walt Disney Company Polska.
Nie znając pojęcia SEO,
jako 13-latka prowadziłam jednego z najbardziej znanych blogów w Polsce.
Wartość
merytoryczna
Regularnie uczestniczę
w szkoleniach dla trenerów,
a także w kursach SEO
i marketingu w mediach społecznościowych.
Doświadczenie
i praktyka
Biegam po mieście,
trenuję aerial hoop i pole dance, podnoszę ciężary
na siłowni, jeżdżę na wrotkach i na łyżwach. Chodzę na stretchingi, pokonuję kilometry z psem, regeneruję się na saunie. Robię to, co kocham.
Indywidualne
podejście
Zobaczyłam efekty,
kiedy zrozumiałam,
że nie potrzebuję planu treningowego, który działa,
ale narzędzi do budowania nawyków wspierających
moje zdrowie fizyczne
i sprawność bez presji czy niepokoju.
Zapewnię Ci merytoryczne treści, podparte najnowszymi badaniami, moim doświadczeniem i wiedzą. Pomogę Ci pokonać kompleksy, zbudować wymarzoną sylwetkę
i zadbać o zdrowie.
Śledź mnie